Kategorija: Praktični saveti

Kako prevladati strah od javnog nastupa

trening za prevladavanje straha od javnog nastupa

Strah od javnog nastupa po svom intenzitetu svrstava se u isti rang sa strahom od smrti.

Strah od javnog nastupa ili ono što nazivamo tremom predstavlja strah da ćemo se osramotiti pred publikom tako što ćemo u našem nastupu otkriti negativne aspekte sebe i na taj način ugroziti imidž koji negujemo. U osnovi straha od javnog nastupa jeste ideja da ako otkrijemo sopstvene nedostatke, naša vrednost u očima drugih će biti smanjena.

Praktični saveti za postizanje orgazma kod žena

Masturbacija2

Teškoće postizanja orgazma prisutna je kod velikog broja žena. Postojeća istraživanja u vezi sa ovim problemom kao i dosadašnja psihoterapijska praksa pokazali su da veliki broj žena ne uživa u seksu. Razlozi su raznovrsni i najčešće se svode na pogrešna uverenja o tome kako seks treba da izgleda. U osnovi anorgazmije leže brojni psihološki i emocionalni problemi. Teškoća u dostizanju orgazma i psihološki problemi koji su sa njom povezani veoma se efikasno tretiraju kognitivno bihejvioralnom terapijom.